⚖️ BMI 体质指数计算器

身体质量指数 · 理想体重 · 健康评估

性别

身高 cm

体重 kg

📖 BMI 公式 & WHO 标准

BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²
WHO 标准：＜18.5 偏瘦 | 18.5–24.9 正常 | 25–29.9 超重 | 30–34.9 肥胖Ⅰ | 35–39.9 肥胖Ⅱ | ≥40 肥胖Ⅲ
理想体重（Devine 公式）：男=50+2.3×(身高英寸−60) kg，女=45.5+2.3×(身高英寸−60) kg
⚠️ BMI 不区分肌肉和脂肪。运动员、健身人群可能 BMI 偏高但体脂率正常。孕妇、未成年人、老年人不适用此标准。

数据均在本地计算，不会上传到任何服务器

BMI 体质指数计算器 — 你的体重在健康范围内吗？

BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。这是世界卫生组织（WHO）推荐的衡量成人胖瘦程度的标准指标。文章源自公式库网-https://www.gongshiku.com/html/201911/zaixiannianlingbiaozhuntizhongkg-shengaocm-jiankangzhi-tizhizhishujisuangongju.html

WHO 标准

BMI 范围	分类
< 18.5	偏瘦
18.5 – 24.9	正常 ✅
25 – 29.9	超重
30 – 34.9	肥胖 Ⅰ 级
35 – 39.9	肥胖 Ⅱ 级
≥ 40	肥胖 Ⅲ 级

理想体重公式

计算器同时用 Devine 公式（临床常用）估算理想体重：文章源自公式库网-https://www.gongshiku.com/html/201911/zaixiannianlingbiaozhuntizhongkg-shengaocm-jiankangzhi-tizhizhishujisuangongju.html

男性：50 + 2.3 × (身高英寸 − 60) kg
女性：45.5 + 2.3 × (身高英寸 − 60) kg

1 英寸 = 2.54 cm。60 英寸 = 152.4 cm ≈ 5 英尺。文章源自公式库网-https://www.gongshiku.com/html/201911/zaixiannianlingbiaozhuntizhongkg-shengaocm-jiankangzhi-tizhizhishujisuangongju.html

BMI 的局限性

不区分肌肉和脂肪：健美运动员 BMI 可能超 30，但体脂率很低
不区分脂肪分布：腹部肥胖（内脏脂肪）比皮下脂肪危害更大
不适用于孕妇、未成年人、老年人
亚洲人群在较低 BMI 时已有健康风险（中国标准：24 以上为超重，28 以上为肥胖）

计算器使用说明

输入性别、身高（cm）、体重（kg），自动计算 BMI + 理想体重 + 健康分类，带渐变色进度条直观展示。文章源自公式库网-https://www.gongshiku.com/html/201911/zaixiannianlingbiaozhuntizhongkg-shengaocm-jiankangzhi-tizhizhishujisuangongju.html

本工具参考 WHO 标准。中国成人超重/肥胖标准略微不同（≥24 超重，≥28 肥胖）。文章源自公式库网-https://www.gongshiku.com/html/201911/zaixiannianlingbiaozhuntizhongkg-shengaocm-jiankangzhi-tizhizhishujisuangongju.html

女子标准体重对照表文章源自公式库网-https://www.gongshiku.com/html/201911/zaixiannianlingbiaozhuntizhongkg-shengaocm-jiankangzhi-tizhizhishujisuangongju.html

年龄\|身高	152cm	156cm	160cm	162cm	164cm	166cm	168cm	170cm	172cm	176cm
19	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
21	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
23	46	47	49	50	51	52	54	56	57	60
25	46	48	49	50	51	53	55	56	57	61
27	47	48	50	51	52	53	55	56	58	61
29	47	49	51	52	53	54	56	58	59	62
31	48	49	51	52	53	54	56	58	59	62
33	48	50	51	52	53	55	57	58	59	63
35	49	50	52	52	53	55	57	59	60	63
37	49	51	53	53	54	56	59	60	61	64
39	50	52	53	53	55	57	59	60	61	65
41	51	52	54	54	55	57	59	61	62	65
43	51	53	55	55	56	58	60	62	63	66
45	52	53	55	55	57	58	60	62	63	66
47	52	53	57	57	57	58	60	62	63	67
49	52	53	56	56	57	59	60	62	63	67
51	52	54	56	56	57	59	61	62	63	67
53	53	54	56	56	58	59	61	62	64	67
55	53	54	56	57	58	60	61	63	64	67
57	53	55	56	57	58	60	61	63	64	68
59	53	55	56	57	58	60	61	63	64	68
61	53	54	56	56	57	59	61	63	64	67
63	52	54	55	56	57	59	61	62	63	67
65	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
67	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66
69	52	54	55	56	57	59	61	62	63	66

男子标准体重对照表文章源自公式库网-https://www.gongshiku.com/html/201911/zaixiannianlingbiaozhuntizhongkg-shengaocm-jiankangzhi-tizhizhishujisuangongju.html

年龄\|身高	152cm	156cm	160cm	164cm	168cm	172cm	176cm	180cm	184cm	188cm
19	50	52	52	54	56	58	61	64	67	70
21	51	53	54	55	57	60	62	65	69	72
23	52	53	55	56	58	60	63	66	70	73
25	52	54	55	57	59	61	63	67	71	74
27	52	54	55	57	59	61	64	67	71	74
29	53	55	56	57	59	61	64	67	71	74
31	53	55	56	58	60	62	65	68	72	75
33	54	56	57	58	60	63	65	68	72	75
35	54	56	57	59	61	63	66	69	73	76
37	55	56	58	59	61	63	66	69	73	76
39	55	57	58	60	61	64	66	70	74	77
41	55	57	58	60	62	64	67	70	74	77
43	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
45	56	57	59	60	62	64	67	70	74	77
47	56	58	59	61	63	65	67	71	75	78
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53	57	58	59	61	63	65	68	71	75	78
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57	56	57	59	60	62	65	67	70	74	77
59	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
61	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
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67	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
69	56	57	58	60	62	64	67	70	74	77
年龄\|身高	152cm	156cm	160cm	164cm	168cm	172cm	176cm	180cm	184cm	188cm

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